半年前から物を取る時に肩が上がらず

老いを感じているこの頃・・・・。

運動ゼロという日常生活にも問題があるらしく

先日から、目覚めに「テレビ体操」を始めました。

全ての筋肉をつかうこの体操を考えた人は

偉いと思います。

解説の先生の指導も優しく易しく・・・・

アップテンポな体操はできませんが、

この中高年向き？のテレビ体操は続きそうです

OK!!(￣▽￣)δ⌒☆